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伏(🎳)天是夏季的最后一(🌲)段时(shí )间，天气(🌄)炎热(🔰)，人们(🚐)容易出(💱)汗，身体容易(yì )疲劳。为了保持(🤝)健康(kāng )，我们需要注意饮食，选择适合夏天的食(shí(👊) )物来清凉降温。在(🐠)伏天饮食(📙)中，我们应(⚪)该注重(👙)清(📻)热解(jiě )暑、补充水分和营养的原(yuán )则。清热(📏)解暑的食物如绿豆、薏米(🎴)、冬(⛸)瓜(guā(🔼) )、黄瓜等，可以帮助我们降温解暑；补充水分的食物如西瓜(guā )、(🍦)哈密瓜、柚子等(🐳)(děng )水(🚙)果，以(🍺)及椰子水(🍯)、绿豆汤等(🐾)(děng )清凉(💫)(liá(🛂)ng )饮(🏽)品，可以帮助我们解渴；而(⚡)富含(hán )蛋(♑)白质、维(😸)(wéi )生素和矿物质(zhì )的食物如鱼、鸡(jī )肉(🆖)、豆腐、番茄、黄瓜、橙(chéng )子等，可以帮助我们保(🎏)持(💏)身体(🥥)的健康(kāng )。希望本文(💁)的伏天(tiā(🔱)n )饮(🕷)食指南(🥩)能够(🤘)帮(📃)(bāng )助您(🥋)度过一个清凉舒适的(de )夏季。

不仅仅(😰)(jǐn )在电(diàn )影中(zhō(🏷)ng )如此，在日常生活(🔋)中也是如此(🏕)。”