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清热解暑是伏天饮食(shí(👾) )的重要原则之一。在伏(🐴)天，我们(💊)应该尽量避免食用辛辣刺(😖)激(🈷)的(⏯)食物，如辣椒(jiāo )、花椒等，以免加重身体的(de )负担(🕧)。相反(fǎn )，一些清凉(liáng )解(jiě )暑的食(🙉)物则(🎒)(zé )是我们的(de )首选。比如，绿豆、(♟)薏米、冬瓜(🏽)(guā(🔥) )、黄瓜等都具有清热解暑的作用。绿豆和(🚹)薏(💌)米可以(💶)煮成绿豆汤或薏米粥，不(😑)仅可(🎉)(kě )以清热解(jiě )暑，还可以利尿排(🚫)毒(🌙)。冬(dōng )瓜和黄瓜可以生吃或(🕥)制成凉拌菜，不仅可以清(📠)热解暑，还可(⌛)以(yǐ )补(bǔ )充(chōng )水(😠)分和维生(shēng )素。

比如，将明日(🌭)世界(🖕)比作(🎲)最(zuì )美(🖥)好的未来，与水深火热的(💝)(de )真(✒)实世界形成鲜明(míng )对(🚃)比。