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中午(😝)饭后是(shì(😂) )人体阳气最旺盛的(de )时候，也是(🔈)排湿的好(hǎo )时机(🅰)。可以选择(⏬)在午饭后进行一些(xiē )轻(🐫)度的运动，如散步、太极(📜)拳等，有助于促(🛀)进(jì(⏳)n )血液循环和湿(shī )气(qì )的(⏮)排出。

同时(📣)(shí )，相较(🥍)于大多(duō )数运动(🌮)而(💦)言，格斗比赛中的(🏅)创(🚐)伤更加容易发生。