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伏天是夏季的最后一段(duàn )时间，天(🎣)气炎(💼)热(rè(🌪) )，人们容易出汗，身体容易(yì )疲(🤰)劳(🧟)。为了保(👪)持健(jiàn )康(🧐)(kāng )，我(🐿)们需(👹)(xū )要注意饮食，选(🗨)择(🦍)适合(💠)夏天(tiān )的食物来(🚓)清凉降温(wēn )。在(🐧)伏天饮食中，我(🍪)们应(yīng )该(🥫)注重清热解暑、补(✈)(bǔ(📶) )充水分和营(yíng )养的原(💞)(yuán )则。清(📪)热解暑(shǔ )的食物如绿豆(👫)(dò(🔛)u )、薏(yì )米、冬瓜、黄瓜(🙃)等，可以帮助我们降温解暑(⚾)；补充(💴)水(shuǐ )分的(🎪)食物如(📫)西瓜、哈密瓜、柚子等水果，以及椰子水、绿豆汤等清(📛)凉饮品，可以帮助我们解渴(kě )；而富含蛋白(🏭)质、维生素和(🖤)矿物(wù )质的食物如(rú(⛰) )鱼、鸡肉、豆腐、番(🎎)茄(✔)、黄瓜、橙(💯)子等，可以帮助我们保持身体的健康。希望本文(wé(🕺)n )的伏天饮(🍀)食指南能够帮助您(👲)度过一个清(🐋)凉舒适的夏季(jì )。

得知内情的杰克(✌)(kè )同时也被诬(㊗)(wū(🌬) )告入狱。